August 16, 2021
Besuergnëss, Stress an Onopmierksamkeet kënne Faktore sinn, déi eis Liewensqualitéit beaflossen ouni et emol ze realiséieren. Heiansdo si mir hei am Kierper, awer eise Geescht ass an der Vergaangenheet oder an der Zukunft. Dat ass firwat an eisem Artikel haut, Leticia Montoya, Sport Psycholog, erkläert d'Wichtegkeet vun der Ausübung vum Mindfulness zesumme mam Sport wa mir eis Leeschtung maximéiere wëllen.
Leer Más 
Juli 27, 2021
Sport üben wéi eis selwer op kierperlechem Niveau ze konditionnéieren, ass och e super Instrument fir Wäerter ze stäerken a wann net ze etabléieren duerch Teamwork sou wéi individuell. Des Woch Leticia Montoya, Sportspsycholog, léiert eis all Detailer iwwer dëst Thema. Gees de et ze verpassen?
Leer Más 
Juli 19, 2021
Sportsverletzunge geschéien net duerch Zoufall. Tatsächlech vun der Sportsverletzungen Dir sidd responsabel. Schéngt et komesch fir Iech? Et ass e rouege Feind dee sech këmmert sou datt dës Verletzungen méi ufälleg sinn a geschéien. Wann Dir wëllt wësse vu wat mir schwätzen, bleiwt well dësen Artikel interesséiert Iech! Leticia Montoya, eise Sportspsycholog, erzielt eis all Detailer.
Leer Más 
Juli 14, 2021
Hutt Dir Iech scho gefrot wat en Athlet fillt wann e vun der Ëffentlechkeet geboe gëtt oder encouragéiert gëtt? Wa mir eis an hir Situatioun setzen, kënne mir eis alles virstellen, vun Nervositéit bis Euphorie. Awer fir Iech besser ze verstoen, wien besser wéi Leticia Montoya, Sportpsychologin, deen Iech all Detailer erzielt iwwer den Impakt vun der Öffentlechkeet op de Sport. Gitt Dir et vermësst?
Leer Más 
Juli 06, 2021
Sport an emotional Intelligenz? Kombinéiert béid Aspekter a maacht Är Sportsleeschtung ëmmer méi effektiv. An eisem Artikel haut, Leticia Montoya, e Sportspsycholog, erzielt eis wat Dir iwwer emotional Gestioun sollt wëssen, wéi Dir et kontrolléiert a wéi et d'Leeschtung vun deenen, déi Sport maachen, beaflosst.
Leer Más 
Juni 15, 2021
Ergänz Är Routine wann et ëm Sport mat enger gesonder Ernärung geet! Dofir brénge mir Iech haut an dësem Artikel véier lecker Rezepter baséiert op Salmon, den uelege Fësch deen esou vill Virdeeler fir eis Gesondheet bréngt a perfekt ass fir Erhuelung nom Sport ze spillen.
Leer Más 
Mäerz 22, 2021
Yoga ass eng Praxis déi Kierper a Geescht verbënnt fir e liewenswichtege Gläichgewiicht z'erreechen an deem Dir Iech a Fridde mat Iech selwer a mat deene ronderëm Iech fannt. D'Virdeeler vum Yoga si kloer a kënne gesi ginn. Mir soen Iech hei ënnendrënner a mir beroden Iech och wou Dir higeet wann Dir an e Yogi Réckzuch flüchte musst!
Leer Más 
Mäerz 14, 2021
Vun Ufank un ass ëmmer eng grouss Erausfuerderung an eng schwéier Entscheedung. Sécher frot Dir Iech Saachen wéi ... Wéi fänken ech un ze lafen? Ech wäert et fäeg sinn ze maachen? Ech muss et maachen? An The Indian Face Mir invitéieren Iech ëmmer selwer ze vertrauen an och Är Gesondheet a Wuelbefannen virun allem ze prioritéieren. SLiest weider an entdeckt nei Iddien, Tricks an Trainingen, déi Iech Loscht maache fir muer ze lafen.
Leer Más 
Oktober 28, 2020
Sidd Dir prett fir de Ski Saison? Freeriding ass exigent, keen Zweiwel doriwwer! Souwuel an hiren Opstigs- wéi och Ënnergangsstufen, muss de Coureur eng Serie vun optimale kierperleche Konditioune hunn fir seng Ziler z'erreechen. Ouni Zweifel ass et Zäit Är ze erneieren Ski Brëller a mécht Iech prett fir Aktioun! Liest weider a fannt eraus wéi Dir Är Freeride Technik verbessert.
Leer Más 
August 17, 2020
Gitt e bessere Wandjann mat dësen 5 Workouts! Et ass essentiell trainéiert eise Kierper fir d'Bierger wa mir mountaineering, Trekking oder Wandern üben. Follegt dës Tipps a ginn all Dag e bessere Sportler duerch Training an déi richteg Richtung!
Leer Más 
Juli 09, 2020
Denkt drun datt d'Praxis vum Léierpersonal gemaach gëtt, a Übung och! Mir loossen Iech eng exzellent 5-Schrëtt Routine fir Iech am Kapp ze halen wann Dir Äre Kierper trainéiert an Är Surftechnik verbessert.
Leer Más 
Juni 24, 2020
Wann Dir dës Routine periodesch verfollegt (all Virsiichtsmaassnahmen trëfft), ass et super fir Iech de Kloteren seng Waffen an zréck ze kréien, déi Dir esou vill braucht.
Leer Más 
Juni 16, 2020
Ouni Fitness? Kee Problem! Wann Dir keng Zäit hat am Laf vum Dag ze trainéieren, befollegt dës einfach Routine an der Nuecht ier Dir an d'Bett geet.
Leer Más 
Juni 05, 2020
De sougenannte Büro Syndrom trëfft no e puer Stonnen sëtze virun engem Computer. Vill Leit déi Abenteuerfotoen schreiwen, designen oder editéieren - an aner Aktivitéiten - däerfen oppassen op d'Zäit, déi se virum Computer verbréngen. Fannt eraus wéi dëst Äre Kierper kann beaflossen a wéi et vermeit!
Leer Más 
Juni 05, 2020
Salmon ass ee vun de verbrauchtste bloe Fësch weltwäit ginn. Net nëmme fir säin exquisite Aroma, awer och fir säin Ernärungsgehalt. Zousätzlech ass et e Liewensmëttel, dat op vill Manéiere kann virbereet ginn, well säin Aroma ganz gutt un déi verschidde Kachmethoden upasst.
Leer Más 
Mee 27, 2020
Maacht lecker Frühstück oder Snacks mat dësem Rezept fir Haferflock Mandel Pancakes!
Vill Leit entdecke d'Nodeeler, déi Weess Miel-baséiert Iesse kënnen hunn an hir Auswierkungen op d'Gesondheet, besonnesch fir Leit, déi Zeliak a Glutenintolerant sinn.
Leer Más 
Mee 26, 2020
Mir presentéieren 10 Strecken déi Dir net vergiessen sollt ier Dir Är Trainingsroutine start. Dëst hëlleft Är Muskelen z'erwärmen ier Dir se opschüttelt.
Leer Más 
Mee 11, 2020
Hei sinn fënnef Tipps fir Iech ze hëllefen d'Ae Kriibs ze vermeiden. Et ass un eis alles ze maache fir eng exzellent Aen Gesondheet ze hunn an dëst an aner Krankheeten ze vermeiden déi eis Aen betreffen.
Leer Más 
Januar 14, 2015
Verletzungen um Ski an am Snowboarding: et ass ëmmer gutt fir se kennen ze léieren An der Mëtt vun der Ski Saison kënnt Dir ëmmer nach en Ausfluch plangen an e puer Deeg verbréngen fir de Schnéi ze genéissen an ze trainéieren. Egal ob Är Saach klassesch Ski ass oder Snowboarding, haut wëlle mir Iech kuerz illustréieren
Leer Más 
November 21, 2014
Déi lescht Woch verëffentlecht mir en Artikel Deele Tipps fir Ufänger Skier. Haut brénge mir Iech eng Serie vu berodende Praktiken fir a Form ze kommen ier Dir dëse Wanter op Ski geet, gëlteg souwuel fir nobel Schifuerer wéi och fir déi déi schonn eng Erfahrung hunn. Fir unzefänken, sinn d'Muskelen déi Dir am meeschte schaffe sollt déi vun
Leer Más 
Español
العربية
简体中文
Dansk
English
Français
Deutsch
Italiano
Português
Español