Neiegkeeten Blog vun engem Indianer mat "Gesondheets- a Weiderbildung"

Trainéiert fir Freeride! Bescht kierperlech Leeschtung fir d'Ski Saison!

Oktober 28, 2020

Sidd Dir prett fir de Ski Saison? Freeriding ass exigent, keen Zweiwel doriwwer! Souwuel an hiren Opstigs- wéi och Ënnergangsstufen, muss de Coureur eng Serie vun optimale kierperleche Konditioune hunn fir seng Ziler z'erreechen. Ouni Zweifel ass et Zäit Är ze erneieren Ski Brëller a mécht Iech prett fir Aktioun! Liest weider a fannt eraus wéi Dir Är Freeride Technik verbessert.

5 Weeër fir Äre Kierper fir d'Bierger ze maachen

August 17, 2020

Gitt e bessere Wandjann mat dësen 5 Workouts! Et ass essentiell trainéiert eise Kierper fir d'Bierger wa mir mountaineering, Trekking oder Wandern üben. Follegt dës Tipps a ginn all Dag e bessere Sportler duerch Training an déi richteg Richtung!

BETROT DIR SURF MAT 5 WORKOUTS

Juli 09, 2020

Denkt drun datt d'Praxis vum Léierpersonal gemaach gëtt, a Übung och! Mir loossen Iech eng exzellent 5-Schrëtt Routine fir Iech am Kapp ze halen wann Dir Äre Kierper trainéiert an Är Surftechnik verbessert.

Aarm Training fir Kletterer

Juni 24, 2020

Wann Dir dës Routine periodesch verfollegt (all Virsiichtsmaassnahmen trëfft), ass et super fir Iech de Kloteren seng Waffen an zréck ze kréien, déi Dir esou vill braucht.

Kierperlech Routine Übungen ier Dir schlofe geet

Juni 16, 2020

Ouni Fitness? Kee Problem! Wann Dir keng Zäit hat am Laf vum Dag ze trainéieren, befollegt dës einfach Routine an der Nuecht ier Dir an d'Bett geet.

Wéi een Office Syndrom vermeit

Juni 05, 2020

De sougenannte Büro Syndrom trëfft no e puer Stonnen sëtze virun engem Computer. Vill Leit déi Abenteuerfotoen schreiwen, designen oder editéieren - an aner Aktivitéiten - däerfen oppassen op d'Zäit, déi se virum Computer verbréngen. Fannt eraus wéi dëst Äre Kierper kann beaflossen a wéi et vermeit!

Gegrillte Norweegesch Lachs. E ganz gesond Rezept

Juni 05, 2020

Salmon ass ee vun de verbrauchtste bloe Fësch weltwäit ginn. Net nëmme fir säin exquisite Aroma, awer och fir säin Ernärungsgehalt. Zousätzlech ass et e Liewensmëttel, dat op vill Manéiere kann virbereet ginn, well säin Aroma ganz gutt un déi verschidde Kachmethoden upasst.

Gesond Gesond Pancakes Rezept Ouni Weessmiel

Mee 27, 2020

Maacht lecker Frühstück oder Snacks mat dësem Rezept fir Haferflock Mandel Pancakes!

Vill Leit entdecke d'Nodeeler, déi Weess Miel-baséiert Iesse kënnen hunn an hir Auswierkungen op d'Gesondheet, besonnesch fir Leit, déi Zeliak a Glutenintolerant sinn.

10 Muskelstrecken fir Är Workout Routines ze starten

Mee 26, 2020

Mir presentéieren 10 Strecken déi Dir net vergiessen sollt ier Dir Är Trainingsroutine start. Dëst hëlleft Är Muskelen z'erwärmen ier Dir se opschüttelt.

5 Tipps fir Auge Kriibs ze vermeiden

Mee 11, 2020

Hei sinn fënnef Tipps fir Iech ze hëllefen d'Ae Kriibs ze vermeiden. Et ass un eis alles ze maache fir eng exzellent Aen Gesondheet ze hunn an dëst an aner Krankheeten ze vermeiden déi eis Aen betreffen.

Verletzungen am Ski an am Snowboarding: et ass ëmmer gutt fir se ze wëssen

Januar 14, 2015

Verletzungen um Ski an am Snowboarding: et ass ëmmer gutt fir se kennen ze léieren An der Mëtt vun der Ski Saison kënnt Dir ëmmer nach en Ausfluch plangen an e puer Deeg verbréngen fir de Schnéi ze genéissen an ze trainéieren. Egal ob Är Saach klassesch Ski ass oder Snowboarding, haut wëlle mir Iech kuerz iwwer […]

Wéi fit fir dëse Wanter ze ski

November 21, 2014

Déi lescht Woch verëffentlecht mir en Artikel Deele Tipps fir Ufänger Skier. Haut brénge mir Iech eng Serie vu berodende Praktiken fir a Form ze kommen ier Dir dëse Wanter op Ski geet, gëlteg souwuel fir nobel Schifuerer wéi och fir déi déi schonn eng Erfahrung hunn. Fir unzefänken, sinn d'Muskelen déi Dir am meeschte schaffe sollt déi vun [...]